Comer lentamente no solo te ayuda a disfrutar más cada bocado; es un camino hacia una mejor digestión y satisfacción.
Beneficios de reducir la velocidad:
Al comer despacio mejoramos nuestra digestión y potenciamos la sensación de saciedad. Además, disminuye la «tasa de ingesta» – es decir, la cantidad de alimento consumido por minuto – lo que puede significar menos calorías ingeridas y una mayor apreciación de los sabores.
Ocho trucos para comer pausadamente:
Comer lentamente es un arte que beneficia tanto a la mente como al cuerpo. Incorporar estos simples trucos puede transformar tu alimentación en un acto de salud y placer. Anímate a ralentizar, a degustar y a conectarte más con cada comida. Tu cuerpo te lo agradecerá con una digestión más eficiente y una mayor sensación de plenitud. ¡Buen provecho!
el lunes pasado a las 17:56
el lunes pasado a las 16:12
el lunes pasado a las 12:17
el lunes pasado a las 11:43
el lunes pasado a las 10:54
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el lunes pasado a las 10:01
el sábado pasado a las 15:02
el sábado pasado a las 14:52
el viernes pasado a las 17:36
ayer a las 18:38
La denuncia fue presentada por la presunta víctima, una tatuadora que aseguró haber perdido la memoria tras consumir dos piscos sour con Valdivia en un restaurante de Providencia.
hoy a las 10:51
El defensor chileno tuvo una baja actuación en la derrota 3-0 de su equipo en la semifinal de ida de la Copa Libertadores y fue señalado por la prensa trasandina.
el sábado pasado a las 15:02
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el jueves pasado a las 13:31
el lunes pasado a las 11:43
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hoy a las 10:51
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ayer a las 18:38
La denuncia fue presentada por la presunta víctima, una tatuadora que aseguró haber perdido la memoria tras consumir dos piscos sour con Valdivia en un restaurante de Providencia.
ayer a las 15:44
El chileno superó al exnúmero tres del mundo en dos sets, ambos definidos en tiebreak, por 7-6(4) y 7-6(2) y ahora se enfrentará a Andrey Rublev en la segunda ronda del torneo.
13/10/2024
Clementina, emprendedora boliviana, crea lazos únicos para el pelo con su marca Baby Agata Elif.
13/10/2024
Loreto ofrece productos personalizados en su Creaciones Loretta, con un taller de sublimación.
13/10/2024
María Isabel continúa un legado familiar con Mujica Joyas, creando piezas únicas.
el lunes pasado a las 17:56
El "Nico" fue programado para enfrentar al danés Holger Rune (14°), cuarto cabeza de serie del torneo, mientras que Tabilo se medirá ante el croata Marin Cilic (202°), ex número 3 del orbe.
el lunes pasado a las 16:12
El delantero sufrió la rotura del ligamento cruzado anterior y el menisco de la pierna izquierda en un partido disputado el 17 de octubre de 2023 entre Brasil y Uruguay.
el lunes pasado a las 12:17
Por parte del "Cacique" argumentan que fue un choque lícito, señalando que las imágenes del partido muestran un contacto con el hombro sin intención de agredir.
el lunes pasado a las 11:43
El "Cacique" venció 3-2 a los "Árabes" en un emocionante encuentro, manteniendo la cima del torneo con dos fechas por jugar. Universidad de Chile lo sigue a dos puntos.
el lunes pasado a las 10:54
el lunes pasado a las 10:39
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el sábado pasado a las 15:02
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el viernes pasado a las 17:36
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